Giữa kì 1 – Ngữ văn 9: Giấc ngủ và sức khỏe học đường

GIẤC NGỦ KHÔNG PHẢI LÀ THỜI GIAN BỎ PHÍ

Mỗi sáng, khi tiếng trống trường chưa điểm, nhiều bạn học sinh ở thành phố đã ngồi trên xe đưa đón, mắt nhắm nghiền. Các bạn thức khuya học bài, xem điện thoại đến tận mười một giờ đêm, rồi sáng ra uể oải, khó tập trung. Theo khảo sát của một trường trung học cơ sở ở Hà Nội, có 62% học sinh lớp 9 ngủ chưa đủ tám tiếng mỗi đêm. Giấc ngủ không phải là thời gian bỏ phí; đó là lúc cơ thể phục hồi và bộ não ghi nhớ những điều đã học. Vì vậy, thức trắng đêm để học bài chẳng khác nào đốt cây nến từ hai đầu. Mỗi chúng ta nên đặt giờ đi ngủ cố định, tắt điện thoại trước khi ngủ một tiếng và coi giấc ngủ là một phần của việc học.